運動不足！？

最近犬の訓練で歩き回ったり走り回ったりすることもなく、運動量が減っているからか、はたまた歳のせいか、腕やお腹周りがぷにぷにしています。

そして筋肉量が減っているのか、膝がすぐ痛くなります。

この間すごく忙しくて、病院中をウロウロ歩き回っていたら、次の日は足がすごい筋肉痛になりました。

wii Sports やっても筋肉痛。

そして出張が続いたのでヒールを立て続けに履いたら、右足の外反母趾っぽいところが痛くなり、かばって歩いていたら膝が痛くなりました。

外反母趾も、足底筋や骨格筋、インナーマッスルの筋力低下によって起こるそうです。

 

これってかなりやばくないですか？

意識して運動をしていないと、ドンドンこうやって逆らえない下降線に乗っかってしまうのでしょうか・・・。逆らうのは無駄なあがき？逆らうのも面倒だし・・・。

 

実家に子犬が来たら、たまに外に連れ出したりするだろうから運動になるかな。

そうそう、その子犬ですが6日に長女が奈良の訓練所までに見に行く、と↓に書きましたが、その見に行くメンバーが面白いのです！

長女と矢掛の先生、そして私の主人(@o@)！

 

いや～。道中どんな会話が繰り広げられるのか。お土産話が楽しみです♪